12/22(金)トレーナーによる「トレーニング講習会」開催のお知らせ

トレーナーの先生をお招きしての身体の総合的な勉強とトレーニングとして「トレーニング講習会」を開催いたします。

前回はballet for menのメンバーを中心にお声がけさせて頂きました。受講者の皆さんから体幹や動作中の姿勢維持に関する質問が多く寄せられていたので、今回のテーマは『モモ裏(復習)と姿勢維持(NEW)』となります！

毎月開講してトータルに体のことを学びつつ、お悩み解決もできるような講座を目指しております。普段のレッスンで悩んでいること解決したり、見落としていることが見つかる良い講座です。

前回、私も受講いたしましたが、翌日はしっかり筋肉痛になりました！トレーニング自体はターンアウトせず行いましたが、筋肉痛のおかげでバレエのレッスンでもモモ裏の感覚が鮮明で、ターンアウトしてもトレーニングで学んだことを活かして踊ることができました。 バレエは股関節の外旋をはじめとする特殊な動作が多いとはいえ、やはり人体は人体。根本的な仕組みを理解し、基本的な筋力を身につけて、その上でバレエ動作を見つめ直していくことが必要なのだと感じました。この講座で学んだことはバレエにすぐ結びつけられると思います。バレエ団でもトレーニングを取り入れている所は増えてきていますしね！

男女問わずご参加いただけますので、ぜひご参加ください！

• 日時　12月22日(金) 20:00~21:00
• 場所　カトルカールバレエスタジオTOKYO
• 講師　小林 尚平(BSBパーソナルトレーニング　代表)
• 受講料　3,000円
• 定員12名
• 参加可能　小学校高学年以上男女
• テーマ　　モモ裏の復習と、姿勢維持(NEW)

初めて当スタジオにお越しになる方もご受講いただけますので、ご不明なことなどお気軽にお問合せください。

お申し込みの方はメールにてご連絡ください！

講師プロフィール

小林 尚平　BSBパーソナルトレーニング　代表

【学校】 東京ＹＭＣＡ社会体育・保育専門学校
【保有資格】 ・JATI-ATI ・健康運動実践指導者 ・美脚美尻メイク認定講座
【トレーニング歴】 ・14年
【指導歴】 ・12年
【指導する上でのモットー】 ・感情論ではなく理論的に ・楽しく続けられるように ・怪我をしない身体作りを一人一人に分かりやすく伝えられるように心がけています。筋肉をつけたり痩せたりのボディメイクや機能改善やパフォーマンス向上だけではなく身体で不調だったり痛いところがあるという方にその不調や”痛い”を無くしていけるようにというのが根本的にあります。